trening i kampkunsten Sonmudo

Me trente fast med mesterene 4 timer for dagen. Kor me hadde mange forskjellige oevelser. Sonmudo er ein Zen kampkunst der maalet er og finna deg sjolv og til slutt bli opplyst. Saa me trener innan for yoga, qigong, gymnastik, akrobatik, meditasjon, puste oevelser og kampkunst. Saa det er statisk og dynamiske oevelser.


me har ogsaa oevelser ute i bambusskogen der me trener paa mykhet og styrke.
ellers saa har me noe som kalles 108 trappetrinn oevelse der me har mange forskjellige ovelser som gaar opp og ned ei trapp paa 108 trinn. Me reiser ogsaa til ei strand der me ogsaa trener, eller til ein lita elv som me trener om sommar og vinteren.